運動したくないなら、掃除すればいいんだ!
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2021/06/28
ブログ
『運動しなさい!』
ってよく病院で言われてきました!
肩こり、頭痛、腰痛、足の痛み、手首の腱鞘炎、、
体中痛いとこばっかりで困った体ですが🤣
結果、いつも言われるのは筋力不足でした!
自分の体のため、子供のためにとジム通い✨
初めの頃は筋肉痛も楽しめてたけど、
これが続かなかった🤣
やらなきゃ!というのが負担だった。
しかし、筋力が必要なのは大切なこと!
体力的に!健康のために!体のラインを保つために!
そこでしっかり学んで
ボディメイクトレーナーの資格を取得✨
ながらで運動できて、筋力つけられたら最高じゃん!
ママは仕事に家事に子育てに忙しいんです😄
ウォーキング10分で35キロカロリー!
毎日できないし、雨の日できひんやん!
なら、家にいながら効率よくカロリー消費✨
風呂掃除、窓拭き、掃除機をかけるなど、
これらの掃除で30〜40キロカロリー消費!
普段の掃除で、家はピカピカ、体は軽やかに✨
掃除しながら、身体が引き締まったら最高✨
さあ、少しづつでいいから始めてみましょう😄
美容と健康のリラクゼーションサロン
YOSA PARK KIRARA
〒885-1101
宮崎県都城市岩満町860−9
女性専用の隠れ家サロン
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