運動したくないなら、掃除すればいいんだ!

query_builder 2021/06/28
ブログ
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『運動しなさい!』


ってよく病院で言われてきました!


肩こり、頭痛、腰痛、足の痛み、手首の腱鞘炎、、


体中痛いとこばっかりで困った体ですが🤣


結果、いつも言われるのは筋力不足でした!


自分の体のため、子供のためにとジム通い✨

初めの頃は筋肉痛も楽しめてたけど、

これが続かなかった🤣


やらなきゃ!というのが負担だった。


しかし、筋力が必要なのは大切なこと!

体力的に!健康のために!体のラインを保つために!


そこでしっかり学んで

ボディメイクトレーナーの資格を取得✨


ながらで運動できて、筋力つけられたら最高じゃん!

ママは仕事に家事に子育てに忙しいんです😄


ウォーキング10分で35キロカロリー!

毎日できないし、雨の日できひんやん!

なら、家にいながら効率よくカロリー消費✨


風呂掃除、窓拭き、掃除機をかけるなど、

これらの掃除で30〜40キロカロリー消費!

普段の掃除で、家はピカピカ、体は軽やかに✨


掃除しながら、身体が引き締まったら最高✨

さあ、少しづつでいいから始めてみましょう😄


美容と健康のリラクゼーションサロン

YOSA PARK KIRARA

〒885-1101

宮崎県都城市岩満町860−9

女性専用の隠れ家サロン

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